●ピラティス初めてだけど、大丈夫？

→ピラティス初めての方から、経験者まで、レベルは問いません！基本のトレーニングからゆっくり始められます。

●運動経験がないけど、大丈夫？

→はい、問題ありません！初めての方の方が、すんなりトレーニングできる傾向もあります。 逆に、競技アスリートも身体の癖を修正し、パフォーマンスアップが望めます。

●効果はどれくらいで出る？

→週に１回ピラティスをして、６ヶ月間で身体のライン、使い方が変わると言われています。 　週に２回で３ヶ月かかりますが、個人差があります。

●服装は？

→動きやすい格好でしたら、何でも結構です。ジーパンなどはお勧めしません。 　動き、効果が分かりやすいように、身体のラインが出る服をお勧めします。 　裸足か、五本指ソックスをお勧めしますが、普通の靴下でも構いません。